Temel İlkeleri el şişmesi
Orak hücreli hastalığı kanda oksijen taşımaktan sorumlu olan hemoglobinin yapısının bozulmasıdır. Orak hücre hastalığı olanlarda, kırmızı dem hücreleri orak veya hilal şeklini tuzakır ve hun akışı engellenebilir.Alıştırma: Yavaş seyirler yahut bacakları akım ettirmek dem deveranınızı zaitrır ve şkârlikleri azalta